Träning fram till 20 maj

27 apr 2024 0 kommentarer

20 maj kommer vi åt Södermalms IP. Fram tills dess kommer det bli lite pusslande.

Hopparna kommer att byta träningsdagar till måndagar kl 19-20.30 och onsdagar kl 18.30-20, båda passen i hallen,

Löparna kommer att köra som tidigare nästa vecka, dvs mån 16.30-18 Sprint/häck, tis 19-20.30 Sprintuthållighet och tor 19.30-21 Uthållighet. Från veckan därefter, dvs 6 maj kommer måndagspasset flyttas till Billingen och tiden 18-19.30, då vi kör intervaller tillsammans med löpargruppen och det fortsätter fram tills vi kommer åt IP. Tisdags- och torsdagspassen ligger kvar samma tid och det kommer finnas möjlighet att köra antingen sprint, sprintuhållighet eller uthållighet. På tisdagar finns även möjlighet med kast. Onsdagspassen med cirkelträning ligger kvar 17.15-18.30. I praktiken kommer ni alltså ha fler pass att välja på. Det går självklart också att dyka upp på pass med annan inriktning och köra sitt eget pass, passen anger enbart vad tränarens/tränarnas huvudfokus är under passet.