Jag måste tyvärr tidigarelägga träningen imorgon tisdag en halvtimme till kl 18-19.30.

Ber om ursäkt för sent varsel och hoppas det inte ställer till det för någon.

Välkomna!

Från nästa vecka börjar ordinarie träning.

Preliminärt kör vi samma upplägg som under våren, men då Andreas och Martin också är fotbollstränare kan det bli förändringar för hopp och kast när fotbollstiderna är klara. 

Då vi har några nya i gruppen upprepar vi informationen som gick ut i våras:

Vi är tre ansvariga tränare. Övergripande ansvar har Thomas Andersson som också har huvudansvar för löparna (allt från sprint till långdistans), Andreas Silfverstrand har huvudansvar för hopparna och Martin Brodin har huvudansvar för kastarna.

Vi åker till Skara med buss varje torsdag, samling 17.20 vid hallen, träning 18-19.30, tillbaka vid hallen ca kl 20. 

Kallelser går enbart ut till Skara-passen, men anmäl er gärna i så god tid som möjligt i appen även till övriga pass för att underlätta vår planering. Utgå från appen, den är alltid uppdaterad.

De ledarledda passen kommer att vara:

Löpning (Thomas):

Varannan måndag kl 18-19.20 (11/8 och sedan varannan vecka) uthållighet tillsammans med löpargruppen på Billingen 

Varannan måndag kl 16.30-18 (18/8 och sedan varannan vecka) sprint i hallen

Varannan tisdag kl 18.30-20 (12/8 och sedan varannan vecka) sprintuthållighet i hallen

Varannan tisdag kl 18.30-20 (19/8 och sedan varannan vecka) snabbhetsuthållighet/medeldistans på Pansarvallen

Torsdagar 18-19.30 Skara Sprint/sprintuthållighet/snabbhetsuthållighet/medeldistans

Hopp (Andreas):

Tisdagar kl 18.30-20 i hallen

Torsdagar 18-19.30 Skara (möjlighet att köra hopp med övriga tränare)

Kast (Martin):

Måndagar 16.30-18 i hallen (primärt fokus kula)

Torsdagar 18-19.30 Skara (primärt fokus övriga kastgrenar)

Håll koll i appen, den är alltid uppdaterad.

När det finns ett pass i hallen för en eller flera grengrupper, så går det även att köra annan individuellt, men det ledarledda kommer primärt ha det fokus som står som rubrik för passet. Ni som är yngre bör dock i första hand välja ledarledda pass.

Ni som önskar mer blandning än inriktning på en grengrupp kan prata med någon av oss tränare så försöker vi hitta ett bra upplägg för er.

Om ni vill ha träningsprogram/förslag på pass utöver de ledarledda passen är ni välkomna att höra av er till den som är huvudansvarig för det område ni är mest intresserade av.

Välkomna!

Veckan 28/7 - 3/8 lägger jag in lite fler pass, men måste också ändra tiden för tisdagspasset:

Mån kl 18-19.20 Pansarvallen (Snabbhetsuthållighet, medeldistans)

Tis kl 10-11.30 (OBS tiden!) Lorentzon Sportcenter (Kombinerat pass sprint och uthållighet med möjlighet till individuell anpassning, även möjlighet att köra hopp och kast för dem som önskar)

Ons kl 17.15-18.30 Lorentzon Sportcenter (Cirkelträning)

Tor kl 18-19.30 (samling 17.20) Skara (Löpning, hopp, kast)

Välkomna!

Thomas

Träningen på tisdag 22/7 kör vi kl 10-11.30 i hallen.

Torsdagsträningen i Skara vanlig tid, samling 17.20 vid hallen, träning 18-19.30.

Välkomna!

Thomas är bortrest vecka 28 (7 juli - 13 juli), så både tisdags- (8/7) och torsdagsträningen (10/7) är inställda den här veckan, men inget hindrar att ni tränar tillsammans i hallen på ordinarie tisdagstid förutsatt att någon av de äldre aktiva med egen tagg tränar då.

Från tisdag 15 juli är träningarna som vanligt igen.