Ingen av Thomas, Andreas eller Martin är på plats på torsdag 23/10.

För att det ändå ska bli någon träning flyttar vi den till kl 16.30-18 och Maja har program för löparna.

Ni som är 16 och äldre och har egen tag kan självklart träna själva.

Nu har det blivit klart hur träningen kommer att se ut fram till jul och vi är glada att kunna erbjuda fler gemensamma pass för hoppare och kastare.

Vecka 40 blir lite av övergångsvecka:

Mån 16.30 - 18 Sprint och kast i hallen

Tis 17.30-19 Sprintuthållighet Pansarvallen (OBS tiden!)

Tis 18.30-20 Hopp i hallen

Ons 17.15-18.30 Cirkelträning i hallen

Tor 18.30-20 Löpning, hopp, kast i hallen (OBS tiden!)

Vecka 41 - 43

Mån 16.30-18 Sprint och kast i hallen

Tis 19-20.30 Löpning, hopp, kast i hallen

Ons 17.15-18.30 Cirkelträning i hallen

Tor 18.00-19.30 Löpning, hopp i hallen

Vecka 44 - jul

Mån 16.30-18 Sprint i hallen

Tis 19-20.30 Löpning, hopp, kast i hallen

Ons 17.15-18.30 Cirkelträning i hallen

Tor 18-19.30 Löpning, hopp, kast i hallen

Som vanligt går det alltid bra att köra eget när vi har träningstid, så länge man kör självständigt.

Appen är alltid uppdaterad, så håll koll på den och anmäl er till träningarna så har vi lättare att planera.

Välkomna!

Vi kommer behöva göra vissa förändringar i kommande veckas träning.

På måndag är det Kast i hallen respektive Löpning med löpargruppen som vanligt.

På tisdag behöver vi dock tidigarelägga träningen till 16.30-18 i hallen. Enbart Thomas är på plats, så fokus på det gemensamma blir löpning, men det går även att träna hopp respektive kast själständigt.

På onsdag är inte Thomas på plats, men Maja håller i uppvärmningen och Karin i styrketräningen.

På torsdag är det sista Skara-träningen för i höst. Då kommer vi att ha gemensam avslutning med Istrum-gänget och förlänger passet så att vi kan avsluta med gemensam fika. Bussen hem går kl 20.30, så vi är hemma strax före kl 21. I svaret på kallelsen ber jag er också svara med eventuella kostrestriktioner.

Välkomna!

Väderprognosen säger 25 mm imorgon tisdag, vilket skulle göra Pansarvallen till en enda stor lerpöl. Vi flyttar därför in tisdagens pass i hallen och kör parallellt med hopparna kl 18.30-20.

Vi låter istället nästa veckas tisdagspass bli på Pansarvallen.

Välkomna!

Jag måste tyvärr tidigarelägga träningen imorgon tisdag en halvtimme till kl 18-19.30.

Ber om ursäkt för sent varsel och hoppas det inte ställer till det för någon.

Välkomna!