Dela nyhet
Vänerspelen 2 juli info
30 jun 2022 0 kommentarer
I och med att det är flera som gör sin första tävling på Vänerspelen kommer lite extra information.
Tidsprogram där ni hittar era respektive grenstarter hittar ni här.
PM med mer info om tävlingen hittar ni här.
När ni kommer på plats på Framnäs IP i Lidköping är detta viktigt:
- Hämta ut nummerlapp (finns klubbvis i kuvert, hämta er egen nummerlapp och låt kuvertet ligga kvar)
- Avprickning i alla löpgrenar 60 min före start (ni sätter er signatur på avprickningslistan som är uppsatt)
- Upprop i alla grenar 15 min före start (teknikgrenar) respektive 10 min före start (löpgrenar) vid starten för respektive gren.
- Värm upp länge innan er första start, gärna 30-45 min. Det minskar skaderisken och ökar prestationsförmågan rejält. Se till att ha kört några ordentliga stegringslopp så att ni har varit uppe i maxfart (viktigast i löpning och hopp). Till kommande starter kan ni värma upp kortare, men fortfarande med stegringslopp mm.
- Ni som inte har tävlingsdräkt ännu, klä er i svart T-shirt/linne.
- Kläder efter väder, se till att ha överdrag/regnkläder så att ni inte blir kalla. Det är ofta mycket väntan på en friidrottstävling om man är med i flera grenar.
- Glöm inte spik- eller kastskor!
- Ta gärna med lite mat/fika, finns även att köpa där.
Thomas är på plats ca kl 9.30 - 17 och nåbar på 0707-997260
Angélica är på plats ca kl 10.30 - 14 och nåbar på 0702-357457
Kommentarer