Dela nyhet
Lite info kring december
5 dec 2022 0 kommentarer
Från och med december och framåt kommer tisdagsträningarna med inriktning teknik att förlängas med 15 min. Ny tid kl 18.45 - 20.00. Imorgon 6 dec är fokus sprint/häck.
Tyvärr är träningen nu på torsdag 8 dec inställd, men träna gärna själva. Kör gärna något av dessa alternativa pass:
1. Distans - spring ca 20-30 min. Lugnt tempo, det är viktigare att hålla på mer än 20 min än att det går snabbt.
2. Backträning - hitta en backe med jämn lutning där ni kan springa ca 50-100 m. Kör 6-10 backlopp beroende på hur lång backen är. Tryck på ordentligt, men inte max, utan ni ska orka åtminstone 6 lopp. Vila är långsam gång ned för backen. Jogga lite som uppvärmning samt kör även nedjogg.
Söndag 18 dec kl 12-14 kommer vi preliminärt köra Julkampen enligt gammal kär tradition där Röd grupp och Löpargruppen tävlar i plojgrenar med friidrottstema. Kallelse och mer info kommer separat.
Tisdag 20 dec kl 18 Julaktivitet - anmäl er genom att svara på kallelsen om ni inte redan har gjort det.
Tisdag 27 dec kl 13-15 kommer det finnas tillfälle att träna tillsammans med Lidköping och Istrum i inomhushallen i Uddevalla. Kallelse och mer information kommer separat, men boka gärna in den dagen redan nu.
7-8 januari är det Inomhus-DM i Varberg (se tidigare nyhet). OBS sista anmälningsdag är redan 22 dec. Vi hoppas att så många som möjligt kan vara med!
Vi återkommer med information kring träningen i mellandagarna.
Friidrottshälsningar från ledarna!
Kommentarer