Dela nyhet
Träningen inomhus
28 sep 2022 0 kommentarer
Hoppas ni njuter av er vilovecka! Från och med nästa vecka med start 3 oktober börjar inomhusträningen i Lorentzons Sportcenter. Ni hittar passen fram till jul i kalendern. Anmäl er gärna via appen som vanligt så att vi vet vilka som kommer till träningen.
Under oktober kommer vi träna enligt följande:
Mån 19.30-21.00 Friidrottsträning tillsammans/parallellt med 09/10-gruppen. Vi kommer köra som på måndagsträningarna utomhus, dvs vissa övningar körs gemensamt, vissa övningar var för sig.
Tis 19.00-20.00 Kondition - hinderbana
Ons 17.15-18.30 Cirkelträning (grundstyrka)
Tor 19.30-21.00 Friidrottsträning (mycket snabbhet/löpning)
Från och med november kommer tisdagspasset övergå från kondition till teknik enligt ett rullande schema 1) sprint/häck, 2) hopp, 3) kast. Inget hindrar dock att man fokuserar på sin grengrupp även när det inte är "rätt" vecka, men då får man träna relativt självständigt.
Det är många grupper som tränar och därmed svårt att få tider i hallen. Vi hoppas att dessa tider ska fungera, men om vissa pass inte passar och det därmed blir väldigt få, kan vi undersöka om det går att byta tider.
Välkomna!
Kommentarer